油豆皮中带有丰富多彩的优质蛋白,营养成分较高,并带有多种多样矿物,填补优质蛋白质,避免因缺少钙造成的骨质疏松症,推动骨骼生长,对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益。
油豆皮可以吃麻辣烫,煮面条,煲汤这些,百吃不腻。龙伟食品分享几种油豆皮的作法,比辣条还美味,并且干净卫生,吃了后从此不愿买外边的小型加工厂辣条了。
麻辣豆皮串食物
油豆皮,蒜泥2勺,竹签子适当(可不必),辣椒粉2勺,芝麻1勺,生抽酱油1勺,酱油小勺,孜然粒1勺,糖小勺,番茄沙司1勺
流程
1、将豆皮泡软
2、锅中烧开,水开后放进豆皮烫几秒钟后马上捞起来过冷水,再捞起来控干水份,串上竹签子
3、碗中添加辣椒粉,白芝麻,孜然粒,蒜泥浇上滚油,再添加生抽酱油,酱油,糖,番茄沙司,香油翻拌,刷在火锅串串上就可以
烧汁纸豆皮
童年回忆中不但有大辣片,也有浇汁豆皮儿,想一想都淌口水
食材:纸豆皮,土豆块,香莱,小香葱,玉米粉,清水,孜然粉,熟芝麻,辣椒粉,蒜蓉辣椒酱,白砂糖,盐
流程
1、豆皮用冷小水泡五分钟随后洗干净,土豆去皮切割成片状,用凉水泡浸五分钟去木薯淀粉
2、锅中烧开,水开后放进土豆块煮开,捞起来控水预留,纸豆皮放进锅中煮2分钟,不发烫时挤压水份预留
3、碗中添加2勺孜然粉,2勺熟芝麻,2勺辣椒粉,2勺清水搅拌均匀,锅中放进2勺油,油起烟后浇在碗中搅拌均匀预留
4、锅中放进5勺蒜蓉辣椒酱,2勺白砂糖,小半碗清水,一点点盐,用小火烧开,随后添加水淀粉勾芡,最终添加混和辣椒粉搅拌均匀
5、把红料汁浇在纸豆皮上,添加葱段、香莱搅拌均匀就可以(因蒜蓉辣椒酱自身含有盐味,大伙儿能够 依据本身的口感再放盐)
网红麻辣豆皮
食材:豆皮100克,麻椒10克,辣椒粉20克,小米辣2-3个,花椒面2克,孜然粉5克,香辣5克,蒜5-6瓣,精盐,绵白糖1-2克,油,熟芝麻
流程
1、豆皮泡开清洗,切发展形片预留
2、热锅烧电,用小火将豆皮炸至金黄色松脆捞起来预留
3、油用小火烧开,添加蒜泥进行爆香,再倒进麻椒,辣椒粉,小米辣末,花椒面,孜然粉,香辣,蒜泥一起用温火炒
4、倒进豆皮,添加小量盐,绵白糖、熟芝麻然后用小火炒至匀称进味就可以起锅
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